Spis et variert kosthold rikt på vitaminer og mineraler.
Hold deg godt hydrert gjennom dagen.
Inkluder sunt fett i kostholdet ditt (fet fisk, avokado, vegetabilske oljer).
Beveg deg, pust, sov: en viktig trio for balanse.
Og hvis symptomene vedvarer, ikke nøl med å kontakte helsepersonell.
Å lytte til kroppen din gir deg selv muligheten til å bli bedre.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
