9 tegn på diabetes som oppstår om natten
Restless legs syndrom kan være relatert til diabetisk nevropati , som er nerveskade forårsaket av dårlig kontrollert blodsukker. Prikking, spenning eller prikking og stikking kan gjøre det vanskelig å sovne og fragmentere søvnen.
-
Snorker du eller har pustepauser?
Søvnapné , ofte undervurdert, er vanlig hos personer med diabetes type 2. Det rammer spesielt personer som er overvektige eller fete, som allerede har risiko for insulinresistens . Og jo mer søvnen forstyrres, desto mer blir stoffskiftet ubalansert.
-
Føler du deg ofte veldig tørst om natten?
Intens tørst ledsaget av munntørrhet når man våkner er ikke ubetydelig. Det kan være et tegn på dehydrering knyttet til for mye sukker i blodet . Kroppen prøver å kompensere for vanntapet forårsaket av urin ved å stimulere tørstefølelsen, kalt polydipsi .
-
Er du utslitt til tross for en hel natts søvn?
Kronisk utmattelse kan være et tegn på dårlig glukoseutnyttelse av cellene . Resultatet: en vedvarende mangel på energi, som om kroppen din ikke egentlig har kommet seg , til tross for åtte timers søvn.
-
Har du tørr munn når du våkner?
Xerostomi, eller munntørrhet, er et vanlig symptom på diabetes. Det kan forårsake gjentatte natlige oppvåkninger og kan føre til hull i tennene eller munninfeksjoner hvis det ikke behandles. Utilstrekkelig hydrering og høyt blodsukker er ofte årsakene.
-
Er søvnen din ofte urolig eller avbrutt?
Søvnløshet, hyppige oppvåkninger, uopplagt søvn ... dette er alle lidelser som kan knyttes til nattlige svingninger i blodsukkeret. Disse svingningene hindrer kroppen i å hvile helt, noe som påvirker humør, konsentrasjon og energi dagen etter.
Hvorfor disse tegnene ikke bør overses
Diabetes er en stille sykdom , men effektene kan merkes lenge før en offisiell diagnose. Å være oppmerksom på søvnkvaliteten kan bidra til å oppdage en snikende metabolsk ubalanse.
Regelmessig medisinsk oppfølging , et balansert kosthold , fysisk aktivitet og en sunn livsstil er fortsatt de beste måtene å forebygge og håndtere denne sykdommen på. Hvis du kjenner deg igjen i flere av disse tegnene, ikke vent: kontakt legen din.
