Disse ballene som kommer ut av munnen og avgir en vond lukt

1 glass varmt vann
1 teskje havsalt (eller himalayasalt)
Saften av ½ sitron
1 teskje natron (valgfritt, for sterkere luktkontroll)

Forberedelse og bruk:

Varm vannet litt (ikke for varmt).
Tilsett saltet og rør til det er oppløst.
Klem inn sitronsaften og tilsett natron om ønskelig.
Gurgle med denne løsningen i 30–60 sekunder, med fokus på baksiden av halsen.
Gjenta 2–3 ganger daglig til symptomene bedres.
Denne naturlige skyllingen bidrar til å drepe bakterier, redusere betennelse og løse opp slim eller rusk som forårsaker mandelstein.

Ytterligere naturlige remedier

Eplecidereddik: Bland 1 spiseskje i et glass vann og gurgl med vann for å bryte ned steiner.
Kokosoljetrekking: Skyll 1 spiseskje kokosolje i munnen i 10–15 minutter daglig for å redusere bakterier.
Tygging av persille eller mynte: Friske urter bidrar til å nøytralisere lukt naturlig.
Hydrering: Å drikke rikelig med vann holder munnen ren og reduserer bakterievekst.

Matvarer som bør unngås

fortsetter på neste side