Mange tenker: «Hvis jeg ikke liker det, drar jeg bare.» Men virkeligheten er ikke så enkel. Det gamle hjemmet ditt kan være borte, eiendelene dine gitt bort, kroppen din svakere, og økonomien din strammere.

Og det finnes en annen felle: emosjonell avhengighet. Sykehjem er utformet slik at du ikke trenger å ta avgjørelser, og etter en stund begynner friheten i seg selv å føles skremmende. Å flytte ut krever energi, støtte og mot. Derfor bør du spørre deg selv – før du flytter inn – om det virkelig er ditt eneste alternativ eller bare det enkleste.

Før du bestemmer deg

Ta deg tid til å se på alle alternativer. Det finnes hjemmehjelpsprogrammer, besøkende assistenter og bofellesskap for selvstendige bofellesskap som tilbyr mer frihet.

Snakk åpent med familien din. Ikke la skyldfølelse eller press ta avgjørelsen for deg – det er ditt liv, og din stemme er viktigst.

Hvis du velger å flytte, still spørsmål. Lær om timeplanene, reglene, rettighetene dine og hvor enkelt det er å flytte hvis ting ikke føles riktig.

Hold deg aktiv, både fysisk og mentalt. Bli med på aktiviteter, gå tur, les eller del historiene dine. Og viktigst av alt, beskytt din emosjonelle helse: få nye venner, snakk om følelsene dine, og ikke isoler deg selv.

För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.