1-2 cm fersk ingefær
4 kopper vann
Saften av én sitron (valgfritt)
1 teskje honning (valgfritt)
Tilberedning:
Skrell den ferske ingefæren og skjær den i tynne skiver.
Kok opp vannet i en kjele, og tilsett deretter ingefæren.
Kok ingefæren i 10-15 minutter. Dette gir vannet nok tid til å absorbere de gunstige elementene i ingefæren.
Om ønskelig kan du tilsette fersk sitronsaft og honning etter koking for ekstra smak og helsefordeler.
La ingefærvannet avkjøles, og hell det deretter i en mugge eller flaske.
Hvordan og når skal man drikke det?
Det anbefales å drikke en kopp ingefærvann daglig. Du kan drikke det om morgenen på tom mage eller før måltider for å stimulere stoffskiftet og hjelpe fordøyelsen. Hvis det drikkes før leggetid, kan det bidra til å forbrenne fett mens du sover.
Helsefordeler med ingefærvann:
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
