Hvis du bruker en juicer, tilsetter du bare gulrøttene, appelsinene og ingefæren, og slår den deretter på.
For en blender, ha alle ingrediensene i en bolle, tilsett vann og kjør til en jevn masse. Hvis du foretrekker en tynnere juice, kan du tilsette mer vann og presse juicen gjennom en sil for å fjerne fruktkjøttet.
Krydder:
Hvis du foretrekker en søtere smak, tilsett 1 til 2 teskjeer honning. Honningen vil ikke bare forbedre smaken, men også gi ytterligere helsefordeler.
Bland godt og hell i glass.
Tips for servering og oppbevaring:
Servering: Juicen er best når den er avkjølt, så det er verdt å servere den med noen isbiter. Hvis du vil gi den et unikt utseende, pynt glasset med en appelsin- eller gulrotskive.
Oppbevaring: Det er best å drikke juicen umiddelbart, slik at den ikke mister sine næringsegenskaper. Hvis dette ikke er mulig, oppbevar den i kjøleskapet i en tett lukket beholder i opptil 24 timer.
Variasjoner – hvordan du kan endre oppskriften:
Med tilsatt gurkemeie: Gurkemeie har sterke betennelsesdempende egenskaper, og å tilsette den i juicen støtter også immunforsvaret.
Med sitron: Hvis du vil at juicen skal ha en mer intens og forfriskende smak, tilsett juicen av én sitron.
Med grønt eple: For en mer fruktig smak kan du tilsette et grønt eple – dette vil berike smaken og tilføre ekstra vitaminer.
Med tilsetning av mynte: Tilsett noen friske mynteblader for å gi juicen en frisk og forfriskende aroma.
