Når et hjerteinfarkt inntreffer, teller hvert sekund. Det mange ikke vet er at 70 % av hjerteinfarktene skjer når personen er alene, og over 90 % kommer ikke til sykehuset i tide. Hjertet kan svikte uten forvarsel, men hvis du vet hva du skal gjøre i de første øyeblikkene, øker sjansene dine for å overleve betraktelig.
Vitenskap og eksperter er enige om én ting: ingen medisiner eller utstyr er nødvendig; bare hold deg rolig og bruk enkle nødteknikker. Disse manøvrene kan bidra til å holde hjertet i gang mens du venter på hjelp eller kommer deg i sikkerhet.
Nedenfor lærer du tre velprøvde trinn som kan hjelpe deg med å overleve et hjerteinfarkt når du er alene. Du kan også se disse teknikkene i følgende video fra Healthy and Positive-kanalen:
1. Bruk den «livreddende hosten» for å stabilisere hjertefrekvensen
Når hjertet ditt begynner å slå uregelmessig, er det normalt å føle seg svimmel, besvime, kaldsvette eller oppleve intenst trykk på brystet. I det øyeblikket kan en enkel teknikk kjøpe deg dyrebare sekunder: kraftig, gjentatt hosting.
Hvordan gjøre det?
- Ta et dypt pust.
- Host deretter kraftig, som om du prøver å presse ut noe som er fanget i lungene.
- Gjenta hvert 2. sekund, og hold rytmen.
Denne typen hoste øker trykket i brystet og bidrar til å opprettholde blodstrømmen til hjernen. Det er ikke en kur, men den kan holde blodet i gang lenge nok til å tilkalle hjelp eller komme seg i sikkerhet.
For komplette matlagingssteg, gå til neste side eller bruk Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
