5. Sursop
Soursop, også kjent som graviola eller guanábana , er en tropisk frukt med et piggete grønt ytre og mykt, syrlig-søtt fruktkjøtt. Den er hjemmehørende i Mellom- og Sør-Amerika og er verdsatt ikke bare for sin deilige smak, men også for sine kraftige krefthemmende egenskaper.
1. Acetogeniner: Kraftige kreftbekjempende forbindelser
- Forskere ved Tepic Institute of Technology i Mexico oppdaget at soursop inneholder acetogeniner , forbindelser med sterke kjemoterapeutiske egenskaper.
- Acetogeniner virker ved å hemme kreftcellenes energiproduksjon, noe som gjør det vanskelig for svulster å vokse og spre seg (24).
2. Soursop vs. cellegift: En 10 000 ganger sterkere effekt?
- En studie fra Journal of Natural Products (1996) fant at forbindelse 1 (en av fem ekstrahert fra soursopfrø) var selektivt cytotoksisk for tykktarmskreftceller (HT-29) og var 10 000 ganger sterkere enn adriamycin , et giftig cellegiftmiddel (25).
- I motsetning til cellegift, som skader både friske og kreftceller, har soursops forbindelser vist seg å målrette kreftceller mens de forlater friske celler uskadd.
3. Brystkreft og sursopekstrakt
- I 2011 avslørte en annen studie lovende resultater for graviola og brystkreft.
- Forskere fant at graviola-fruktekstrakt (GFE) undertrykte uttrykk av onkogen (kreftfremkallende gen) i både celle- og dyremodeller av brystkreft (26).
Hvordan bruke soursop for kreftbekjempende fordeler
Selv om fersk soursop er vanskelig å finne i Nord-Amerika , fører asiatiske matmarkeder den noen ganger.
- Fersk frukt: Hvis tilgjengelig, spis frukten som den er eller bland den i smoothies.
- Soursop-te: Brygg tørkede blader for å lage en antioksidantrik te.
- Kosttilskudd: Graviola-ekstraktkapsler er tilgjengelige, men det er viktig å bruke dem fra anerkjente merker.
6. Medisinske sopper
Medisinske sopper er blant de mest potente naturlige remediene for kreftforebygging og -behandling. Chaga, reishi og shiitake er noen av de mest studerte soppene som er kjent for sine sterke krefthemmende egenskaper.
Chaga: En kraftig antioksidant for cellebeskyttelse
- Chaga-sopp har en av de høyeste ORAC-verdiene (oksygenradikalabsorberingskapasitet) , noe som betyr at de er usedvanlig rike på antioksidanter.
- Studier har bekreftet chagas kreftbekjempende potensial, og viser at den beskytter celler mot DNA-skade (27).
- En gjennomgang i 3 Biotech fant at chaga induserer apoptose (programmert celledød) i humane tykktarmskreftceller (28).
Reishi: «Udødelighetens sopp» for kreftforsvar
- Reishi har blitt brukt i tradisjonell asiatisk medisin i århundrer som en naturlig kreftbehandling.
- Forskning har vist at reishi hemmer tumorinvasjon og metastase (29).
- Den er rik på polysakkarider og triterpenoider, forbindelser som:
- Beskytt DNA mot skade
- Stopp cellemutasjoner
- Støtt immunforsvaret for å målrette kreftceller
- Studier har funnet at reishi er effektivt i bekjempelse av bryst-, eggstok-, prostata-, lever- og lungekreft (30).
Shiitake: Betaglukaner for immunforsvar
- Shiitakesopp inneholder et kraftig betaglukan kalt lentinan, som har blitt studert for sin evne til å undertrykke leukemicelleproliferasjon ( 31 ).
- Lentinan har også vist seg å forbedre immunsystemets aktivitet , noe som hjelper kroppen med å gjenkjenne og ødelegge kreftceller mer effektivt.
Hvordan bruke medisinske sopp for kreftbekjempende fordeler
Først og fremst, når du kjøper sopp, velg alltid produkter som har «hel fruktkropp» . Hvis det står at den inneholder myceliert substrat (« Myceliert korn» er den unike ingrediensen som dannes når soppmycelium forbruker og omdanner et kornsubstrat gjennom en gjæringsprosess), er det i hovedsak falskt.
Den mest populære måten å bruke medisinske sopper på er via kosttilskudd eller te. Chaga kokes ofte ned til en mørk bryg, mens det samme kan gjøres med reishi. Shiitakesopp er lettere fordøyelige og kan spises kokt i mat som wokretter eller pizza.
7. Ingefær: En potent superrot mot kreft
Ingefær ( Zingiber officinale ) er viden kjent for sine kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper , men dens kreftbekjempende potensial er like imponerende. Denne roten inneholder bioaktive forbindelser som gingerol, shogaol og paradol, som har vist seg å hemme tumorvekst, indusere kreftcelle-apoptose og undertrykke metastase (32).
