En skånsom tilnærming er å starte med de minst følelsesmessig påvirkende gjenstandene. Deretter kan du over tid velge å beholde ett eller to viktige minner – et fotografi, et smykke, et brev – og donere resten. Å donere disse gjenstandene til en veldedighet eller noen i nød kan gi ny mening til denne separasjonen.
Selv om du tror du har gått videre, kan hver gjenstand du beholder fortsatt svi. Å åpne skapet og finne en glemt skjorte kan utløse en bølge av følelser. Dette opprettholder en vedvarende følelsesmessig sårbarhet, ofte usynlig, men veldig reell.
Det handler ikke om å slette minner, men om å gi dem et stille rom i tankene våre, uten å la gjenstander bli fengsler. Tross alt, er det ikke mer ved å hedre det vi holder inni oss enn det vi har på en hylle?
Å tenke nytt om rommet vårt for å gjenoppbygge oss selv
Å endre hjemmets planløsning, ommøblere et rom, male en vegg på nytt … disse tilsynelatende trivielle handlingene kan ha en reell innvirkning på vårt velvære. De hjelper oss å bla om siden jevnt og gjenvinne boarealet vårt.
Å endre noens miljø betyr ikke å “viske ut” dem; det betyr å akseptere at livet går videre og at vi fortjener et miljø som forbedrer vårt velvære. Å gjenoppbygge oss selv betyr også å gjenskape et fristed der vi føler oss komfortable, i harmoni med vår nye virkelighet.
Hva om vi ga plass til lyset?
Sorg er en personlig reise, noen ganger svingete, aldri lineær. Det finnes ingen riktig eller gal måte å ta det på. Men hvis noe føles tyngre enn det er lett, kan det være et tegn på at det er på tide å gi slipp. Å gjenoppdage din følelse av letthet … og ønske lyset velkommen tilbake i hverdagen din.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
