Den viktigste mineralmangelen knyttet til slag (og hvordan du kan fikse den)

adminon

Hjerneslag er en av de viktigste årsakene til død og uførhet over hele verden. Men hva om jeg fortalte deg at en betydelig, men ofte oversett, risikofaktor er noe du enkelt kan fikse? Når jeg snakker med pasientene mine om å beskytte seg mot hjerneslag, blir de ofte overrasket over å høre at en vanlig mineralmangel kan sette dem i fare. De blir enda mer fascinerte når jeg forteller dem hvor enkel løsningen kan være.

I denne artikkelen skal vi dykke dypt ned i mekanikken bak et hjerneslag, avdekke den kritiske sammenhengen mellom blodtrykket og risikoen for hjerneslag, og avsløre det ene mineralet som spiller en enorm rolle i å holde blodtrykket innenfor et sunt område. Du lærer ikke bare  hvorfor  dette mineralet er så viktig, men nøyaktig hvordan du får i deg nok av det for å beskytte hjernens helse på lang sikt. Dette handler ikke om komplisert medisinsk sjargong; det handler om å gi deg praktisk og kraftig kunnskap for å ta kontroll over helsen din. (Basert på ekspertisen til Dr. Brad Standfield)

Annonse

Viktige konklusjoner

  • Høyt blodtrykk er hovedårsaken:  Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en av de viktigste og mest kontrollerbare risikofaktorene for begge hovedtypene av hjerneslag. Det er anslått at over halvparten av alle hjerneslag er knyttet til det.
  • Kalium er din allierte:  Mangel på mineralet kalium er en vanlig, reversibel årsak til høyt blodtrykk. Å sørge for at du får i deg nok kalium kan ha en betydelig effekt på å senke blodtrykket naturlig.
  • Den nye gullstandarden for blodtrykk:  Nyere banebrytende studier har vist at det gamle målet om å holde systolisk blodtrykk under 140 ikke er trygt nok. Det nye målet for folk flest bør være et systolisk blodtrykk under 120 for å virkelig minimere risikoen.
  • Mat er din beste medisin:  Den mest effektive og fordelaktige måten å øke kaliumnivået på er gjennom kostholdet ditt. Å fokusere på kaliumrik helmat gir en rekke helsefordeler utover bare forebygging av slag.

1. Forstå de to typene slag

 

Fortsett å lese ved å klikke på (NESTE》)-knappen nedenfor!

För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.

Neste »»

Millionæren bestilte på tysk, bare for å ydmyke henne. Servitøren smilte stille. Han visste ikke at hun snakket sju språk, hvorav ett skulle forandre livet hans for alltid. Det første alle la merke til på Silver Eclipse var lyset. Krystalllysekroner badet marmorgulvene i en gyllen glød. Den delikate melodien fra en fiolin fylte spisesalen. Parfymer og utsøkt vin blandet seg med aromaene av trøffelsmør og langtidsstekt kjøtt. Dette var et sted skapt for de velstående, hvor de kunne beundre seg selv i glansen av glass og sølv. Folk som Harper Quinn beveget seg ubemerket i dette skinnet. Hun hadde på seg en enkel svart uniform. Det mørke håret hennes var nøye kjemmet bakover. Holdningen hennes var stiv som en snor, fordi årevis med disiplin hadde lært henne å høflig holde seg i bakgrunnen og forutse behov før de i det hele tatt ble uttrykt. Hun bar tallerkener verdt mer enn den månedlige leien. Hun smilte når det var nødvendig. Hun snakket bare når hun ble spurt. Ved bord tolv trommet en mann i en kullgrå dress med fingrene på den hvite duken. En tykk gullklokke glitret i lysekronens lys på håndleddet hans. To kolleger satt rett overfor ham og lo høyere enn nødvendig av bemerkningene hans. Harper kom bort til ham med et brett med drinker. «Mineralvann, sir,» sa hun stille. Mannen kikket på henne, snudde seg deretter mot kameratene sine og begynte å snakke sakte og bevisst på tysk. «Han er sen. Slike selskaper ansetter bare pene ansikter, ikke smarte. Han kommer sikkert til å slenge ut noe snart.» Kollegene hennes humret. En av dem la til en uanstendig kommentar. Harper forsto hver stavelse. Bestemoren hennes hadde lært henne tysk før hun ble flytende i engelsk. Hun hadde vokst opp med å øve på setninger på et fremmedspråk ved det lille kjøkkenbordet, ved hjelp av slitte lærebøker. Hun satte ned glasset sitt uten den minste skjelving. Så svarte hun på perfekt tysk. «Beklager forsinkelsen, sir. Kjøkkenet sørget for at biffen var perfekt stekt, så du trenger ikke å klage mer.» Latteren stilnet umiddelbart. Mannens uttrykk mørknet. En rødme spredte seg over ansiktet hans. Han hostet og mumlet noe på engelsk. Harper smilte høflig til ham. «Hvis du trenger noe, er jeg i nærheten.» Hun gikk målrettet av gårde, med bankende hjerte i brystet. Kokken så på henne bak baren med sammenknebne øyne. Han het Roland Pierce. Flere tiår med erfaring innen gourmetmat hadde lært ham å føle spenningen før den bryter ut.