Etter hvert som vi blir eldre, trenger våre daglige rutiner ofte gjennomtenkte justeringer. En av de vanligste – og overraskende effektive – vanene å revurdere er å dusje. Selv om det er viktig å føle seg ren, kan det å dusje sjeldnere faktisk være en viktig del av å opprettholde en sunn hud for de som er 65 år og  eldre  .

Dette handler ikke om å være mindre hygienisk; det handler om å tilpasse seg kroppens skiftende behov.

Hvorfor huden endrer seg etter 65

Aldrende hud gjennomgår naturlige forandringer som gjør den mer skjør. Viktige støttende elementer avtar:

• Kollagen  og elastin: Disse proteinene, som holder huden fast og smidig, avtar.

• Talgproduksjon:  Hudens naturlige oljer, som skaper en beskyttende barriere, reduseres.

  Velværecoaching for eldre

Tenk på hudens barriere som et ridderskjold. Over tid blir dette skjoldet tynnere og mer sårbart. Eksterne irritanter – som varmt vann og sterke såper – kan da lettere trenge gjennom, noe som fører til tørrhet, skade og ubehag.

For fullstendige tillagningssteg, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og glem intet å DELA med dine Facebook-vänner.